AUTOR
Neyen Avila
Licenciada en Comunicación Social, especializada en estilo de vida, salud, entrenamiento y bienestar. Mi enfoque se basa en cómo llevar una vida saludable y las historias que hay detrás de algunas celebridades internacionales.
Salud
Esta rutina de cardio te salvará de tanto entrenamiento de pesas
Mover el cuerpo con energía también es una forma de cuidar la salud y no perder la motivación.Salud
Este es el ejercicio que te aliviará cólicos menstruales
Una práctica simple que mejora tu bienestar y favorece la conexión con el cuerpo.Salud
Los isquios de tus piernas pueden fortalecerse con este ejercicio
Un movimiento sencillo puede mejorar tu rendimiento físico y prevenir lesiones.Salud
Con este calentamiento podrás ejercitar de la mejor forma tus glúteos
Una rutina breve puede marcar la diferencia entre un buen entrenamiento y una lesión.Salud
Este ejercicio te ayudará a bajar tu barriga sin dañar tu espalda
Una rutina segura y efectiva que protege tu columna mientras tonificás el abdomen.Salud
Esta es la fruta que más energía te dará por la mañana para tus entrenamientos
Un alimento ideal para comenzar el día con fuerza y mejorar tu rendimiento físico.Salud
Evitá el dolor de cuerpo después de entrenar con este estiramiento
Un movimiento simple que puede hacer toda la diferencia en tu recuperación.Salud
Con este ejercicio podrás evitar un ACV
Mover el cuerpo todos los días puede ser clave para cuidar tu cerebro.Salud
Cuida tu salud con este licuado ideal para el invierno que hará que entrenar a diario valga la pena
Una bebida nutritiva puede potenciar tu energía y protegerte en los meses fríos.Salud
Con este ejercicio lograrás desaparecer el abdomen flácido y mejorar tu salud integral
Una rutina sencilla puede ayudarte a fortalecer el core y prevenir problemas de postura y espalda.
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